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普通会员肌肉身材从来只有更好没有最好，你永远无法预测究竟有怎样的极限。特别是一些肌肉巨兽级别的人随便拿起一个杠铃就能把你掀翻，霸气外露的感觉就是这样强悍。
就像今天的这位主人公，他叫Duah，今年只有24岁。虽然年龄不大，但肌肉绝对是杠杠的。他的双臂青筋毕露，肌肉呈现明显的波浪型，再加上出汗后变油亮的皮肤，健康的力量美扑面而来。
他给人的安全感绝对不是一点点，而这都源于他近乎严苛的健身训练。看这硕大的哑铃重量就不可低估，用力的时候肩膀肌肉更是呈现出明显的拉丝状态。肌肉分离出明显的条块，看起来就力量满满。
看他的身材处处呈现出对称的美感。胸肌异常饱满，几乎直接和八块腹肌连成一片，完全没有一点过渡。肩膀宽阔厚实，与紧致的腰部形成鲜明对比，虎背狼腰的身材就是这样自信。
背部肌肉状态下，倒三角的形态看起来更加明显。背阔肌看起来结实有型，每一块肌肉似乎都要分离开来，这是正牌肌肉男才有的力量美感。
看他锻炼时的背部状态更是一场视觉盛宴，肌肉各自形成泾渭分明的状态，并随着健身动作的上下而起伏运动。你甚至都无法想象肌肉能以这般形态存在。只有健身才会拥有健康快乐，看看他的精神状态，你是不也想有所改变。
下面才是我们要说的正题，宽肩窄腹都不是问题，但腿部肌肉强壮出天际是个什么操作。整体身材明明十分匀称，偏偏在大腿部位明显突出。对于男生来说，腿部肌肉才是健康强壮的源泉。
可能你已经想到了，这一切都离不开长期的大力量训练。看看他的训练场景估计你已经心里发虚，这一大摞的杠铃片感觉连杠铃两侧都放不下了。
但他却显得十分淡然，因为每天的训练就是这样度过，从没有觉得有什么不同。这杠铃硬拉重量竟然高达310kg（620斤）。好吧，肌肉达人的世界我们这些健身小白们确实不懂。
练重量当然要练全套，他的杠铃深蹲重量同样具有超高水准，重量也达到了220kg（440斤）。有了这样大重量器械的磨练，难怪腿部肌肉如此强悍。
不仅他自己在健身界是响当当的存在，他的朋友也是清一色的健身达人。这张合影就绝对堪称重量级，你能叫出他们的名字么？
—贵在坚持—
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