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普通会员女生一说起健身总要自觉不自觉地和力量训练相处，生怕一碰力量深似海，从此瘦女变壮女。事实上，这一切只是对力量训练的误解。适当的力量训练才是曲线身材的关键。
这个女生名叫Stern，同样是一名健身model，超高颜值是她的标签，清秀的眉眼、靓丽的外形以及健康阳光的气质走到哪里都有鹤立鸡群的感觉，在网上拥有3万粉丝。
和其他健身model不同的是，看似瘦弱的她十分热衷大重量训练，且这种训练强度几乎没有上线。在她看来，力量训练从来不是她好身材的阻碍，正是因为有了力量的加入，她才变得越来越优秀。
侧面看她的身材，最先映入眼帘的就是紧实的小腹和马甲线。马甲线不一定要多深、多有型，只要没有小肚腩，似有似无一点点就足以让你整个人的气质都焕然一新。
换上运动装，扎起马尾的她看起来非常干练。要知道她很少做有氧运动，如果要做，就会选择HIIT。这种运动时间短且动作强烈，能有效燃烧体内多余脂肪，能加速全身的新陈代谢，对于保持身材也效果显著。
她的下半身并没有我们想象中的那么纤细，但饱满臀部和健壮腿部的搭配看起来同样健康有型。特别是高挺的臀线看起来女人魅力十足，凹凸的曲线怎么看都好看。
为了保持良好身材，健身早已成为她日常生活中必不可少的组成部分。职业的特殊性更让她对于自身的身材十分在意，正是这种自律严谨的态度才让她一步步走向成功。
除了在健身房挥洒汗水，她的业余生活也都充满了健身运动的痕迹，比如她就很喜欢游泳。游泳不仅能有效减脂，还能减少对关节等部位的伤害，绝对是有氧运动的首选。
也许有人会感到不解，为何这样一个女生会热衷大重量训练。她对此却不以为然，大重量训练能有效减脂，让身体变得紧实，没有了赘肉的牵绊，身体当然是要多有型就多有型。
她是妥妥的好身材，友圈中自然也是健身达人的聚集地。明明都是有颜值，却一心要追求身材，真是走别人的路，让别人无路可走啊。千万不要对力量训练说不，她的例子就在眼前，你也同样可以的。
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