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普通会员在我们生活周围，有很多人明明不显胖，但腹部却有了赘肉，这严重地影响了身材。由于腹部的毛细血管比较丰富，如果饮食过量，又缺乏运动，脂肪很容易在这儿堆积起来。
还有另外一种人，给人的感觉是有一点胖，但实际身材却很匀称。这样的人，往往有长期的运动健身习惯，比如说这为来自韩国的健身达人。
她叫朴善宇，今年27岁，从事软件开发方面的工作。由于工作的原因，朴善宇需要长时间坐在办公椅上，这很容易造成腹部发胖。但由于经常健身，这样的情况并没有发生在她身上。
据朴善宇本人透露，她从大学时候就开始有了健身的习惯。工作以后，朴善宇要经常加班，但她并没有放弃健身，经常抽时间去健身房把自己练到大汗淋漓。
另外，朴善宇每天坚持做平板支撑，要么在健身房，要么在自家的客厅里。平板支撑能锻炼到全身，尤其是对腰腹，有着强刺激作用。
从外表看，朴善宇属于为微胖一类，但由于腹部没有赘肉，整个身材看起来凹凸有致，曲线很迷人。给人的感觉是，朴善宇不仅外表迷人，而且还健康阳光。
健身是一种习惯，也是一种态度。人们喜欢拿没时间、没钱，作为自己不健身的借口。可你知道，跑步、平板支撑这些健身方式，并不需要太多时间、更不需要投入一文金钱。
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