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普通会员健身对每个人来说，都是一种自我投资，就跟读书一样，这样的投资无法在短期内获得回报。所以，很多人虽然知道健身的好处，却没有足够的毅力去坚持。
亚里沙是一位来自日本的健身达人，也是社交媒体上的网红。在instagram上，她的关注量超过10万，有很多都是健身爱好者。
亚里沙的社交标签显示，她有长达8年的健身史。亚里沙现在的身份是演员和模特，但在此之前她只是一名普通的办公室职员。而亚里沙的健身习惯，是在大学时期就养成的。
你或许以为，亚里沙的好身材是天生的，但她本人很确定地表示，如果不是这么多年的健身，就没有现在的自己。因为，健身不仅塑造了她的身材，还改变了她的气质。
亚里沙有专门的私教，长年执行着严格的健身计划。她的健身项目很多样，包括力量训练、拳击和瑜伽。除此之外，亚里沙还有游泳的爱好。
2013年的时候，亚里沙被星探发现，从小职员成了女演员。随后，亚里沙发表一本写真集《ALiSA》和两支DVD写真，以此在日本娱乐圈走红。
亚里沙能走上演员之路，是因为她的外表和气质。而外表的塑造和气质的培养，与她这么多年的健身分不开。
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