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普通会员健身之后很多朋友都会问，如果我练出一身肌肉，多久能恢复？今天下面这位小伙就为大家展示他仅仅用了4周的时间就恢复了效果，看看下面的结果。
小伙有几个月的时间没有训练之后，也没有控制自己的体型，坚持健身有七八年的时间，一下子让自己变成一个肥胖男，大肚子高体脂，所以他仅用了一周时间让自己变成像右图中这样的一个男人。
从侧面看，他的肚子也没有了，而且肱三头肌健身之后也变得更大了，同时体脂降了很多，就能看到他的腹肌和胸肌非常的完美，不得不说健身对于每一个人来说多么的重要。
在从背阔肌来看他腰腹赘肉明显减掉了很多，肌肉是有记忆功能的，同时你坚持锻炼之后你掌握了如何让自己快速减脂，如何增肌，如何让自己变成一位型男。
上图中是4周时间变化对比图，小伙仅仅用了一个月的时间，一个好的身材不仅需要坚持训练还要保持好自己的体型。健身已然成为我们生活中的一部分，好的身材和健康的体魄对于每一个人来说很重要，同时他提缓解我们的肌肤衰老，增强身体抵抗力。
看看小伙在体脂比较低的时候，面对阳光，来个日光浴美好的一天从这里开始。
好身材吃出来，同时也需要我们加强锻炼，上图中小伙子日常在健身房里训练时拍下来的照片，看看这胸肌和腹肌非常的完美。
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