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普通会员健身，强壮人的身体，增加人的自信心，还能提升你的人际关系。最主的是健身可以让我们的身体更加健康，看看下面这位肌肉男小伙，轻松做起一字马，不过最显眼的还是他的肱三头肌，实在是太大了！
上图中这位小伙名字叫黄泰东，健身有多年的历史，一身健硕的肌肉，高挑的身材！
目前从事健身教练，大部分时间在健身房里渡过，健身这几年给他最大的收获就是身体一直很好，多年来也没有生什么病，一年中也难得有一次感冒，几乎很少。
不过最让大家感到疑惑的是他的肱三头肌，实在是太大了！
看看他的肱三头肌，这样看上去，整个身体肱三头肌是最明显的，估计有45-47公分。在亚洲人的健美身材里，肱三头肌能达到45以上的真的是很少了。
不要看小伙一身肌肉，给人感觉肌肉僵硬的，但他可以轻松做起一字马，上图中小伙轻松做起一字马，这劈叉并不是所有人能做到的，这肌肉需要你身体更加的柔软才能做到。
上图中正在训练背阔肌，因为他感觉到最近背阔肌很少练，感觉背阔肌下降了，所以上图这种练习背阔肌非常的好，也适合新手练习。
腿部肌肉训练，在健美运动生涯里是必不可少的，大部分身体的肌肉都来自于腿部，腿部肌肉还是促进睾酮发育最好动作，能增加男性性生活能力，提升肌肉量。
健身多年的黄泰东，整体的身材非常的好，他最羡慕的身材就是杰瑞米，可惜在今年的比赛中他没拿到最终的冠军，不过这也是因为他生病等原因，不过他依然喜欢。
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