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普通会员现在大部分女性学是希望自己能有一个好的身材，过于臃肿的身材可能穿什么衣服都不会好看，在好看的脸蛋如果没有一个好的身材也是衬托不出漂亮的脸蛋。
上面这位美女因为自己多年练习普拉提，所以身材保持的很好看，看看上图中她自己胖的时候，做了几个月的普拉提就瘦下来，即便你长胖了，如果有基础也是很快就瘦下来的。
这位美女身材高挑，身边有很多的漂亮美女，因为自己结交的都是喜欢运动的女生，所以身边的朋友也是身材好看长得也漂亮，这样出去才会有面子。
多年的基本功，轻松做起一字马，这S曲线身材，漂亮的脸蛋，留着长长的头发，是很多男性最喜欢的类型。
目前她主要的工作就是教别人如何瘦身，基本都是一些健康的运动，在运动中也要计划好自己的饮食。
一个月总会有那么一两次想吃汉堡不是不可以的。只要能管住自己的嘴，对自己有计划的训练就可以。日常肥胖朋友最好不要这样做，因为汉堡的热量太高了，所以建议你们还是吃一些米饭还有一些马铃薯、地瓜等一些容易填饱肚子食物。
女性想要漂亮的马甲线，一定要做这个动作，看看她正在做平板支撑动作，把两个脚放在一个椅子上，然后做起支撑动作，每次不用超过3分钟即可。
上图中她正在自己的家里做普拉提动作，这样的训练动作是她经常做的，可以缓解自己的腿部肌肉，还能提升耐力，最主要经常运动的朋友皮肤会更好。
女生爱自己就要对自己好，日常运动可以缓解疲劳，能让你的皮肤越来越有弹性，能缓解衰老等好处。
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