21岁肌肉猛男带你虐腹

原标题：21岁肌肉猛男带你虐腹

他叫Dominick Nicolai，21岁。

小伙长了一副明星脸，

看起来有点像C罗。

他是一位年轻的健美运动员，

4岁就开始接触力量训练，

之后还从事了体操运动，

并成为了美国海军陆战队队员。

19岁的时候就被称为“最佳形体”。

下面就一起来

感受下Dominick性感的好身材。

一组他秀肌肉的动图分享给小伙伴们，

感受下什么叫腹肌犹如雕刻……

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如此好身材体脂控制在4.5%，

手指一捏只有一层皮。

小伙伴们也可以试一试捏一下自己，

肯能也能捏起来，不过就是厚了点！

看到这样的身材你是不是心动呢？

最后送上Dominick最喜欢的4个虐腹动作，

你也赶紧练起来！

动作1

悬垂收腿

动作2

拉力器负重下压卷腹

动作3

负重仰卧起坐

动作4

双臂撑屈膝收腿

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