“人体旗帜”强势来袭，你也可以练成！

原标题：“人体旗帜”强势来袭，你也可以练成！

玩健身的人肯定都听说过“人体旗帜”，“人体旗帜”需要的器械简单，动作炫酷，又能有效锻炼身体，在社交网站上受到热捧，在欧美健身圈被人们玩得风生水起，最近在国内也悄然流行起来。先来看看国外健身达人们都是怎么玩的吧！

就像大家看到的，这个动作需要人们用手抓着垂直于地面的杆，使身体与地面保持平行（与旗杆垂直）。看起来很难，但是据说只要身体素质较好的人经过一段时间的训练都能够做到哦！

看吧，妹子们也能做到！

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人体旗帜教学视频

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