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普通会员最近，软妹看到一篇关于“中韩十大健身女神”的报道，在这其中韩国高尔夫女神黄英儿名列第三。对于黄英儿，很多国内网友可能之前都比较陌生，她的职业是瑜伽讲师，高尔夫是她的业余爱好。
不过，黄英儿能在社交媒体上走红，却是因为她在高尔夫球场上的一张美照。这张照片被很多媒体大咖转载，让黄英儿短时间内积累了大量的人气。
黄英儿的高尔夫球技颇具水准，动作规范而且舒展美观。但对网友们来说，他们关注的当然不是黄英儿的球技，而是她的身材。
黄英儿身高达到1.73米，身材修长而且曲线优美，一双长腿格外显眼。一些国内的网友关注了黄英儿的社交主页，对黄英儿的身材，无不赞不绝口。
瑜伽讲师是黄英儿的本职工作，但现在她已经发展成为一名健身模特，这是因为她在网络上的超高人气，得到了模特公司的挖掘和发现。
除了练习瑜伽，黄英儿还会去健身房做力量训练。上图中，黄英儿在私教的指导下做深蹲训练。值得一提的是，黄英儿的这位私教来头也不简单，名叫杰米，是一位明星级的健身教练。
比起瑜伽的练习，健身房中的大重量训练对肌肉发育的刺激更有效，所以很多健身模特把二者结合起来，既能练出身材曲线，又能让身材曲线变得柔和。
这样的健身方法值得我们去借鉴，喜欢健身的女性，可以把自己一周的时间分开，在规定的时间内分别完成瑜伽训练和力量训练。
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