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普通会员韩国有很多健身模特，但倘若以在INS上的粉丝数为基准，那些都是小咖，真正的健身大咖大多在欧美国家，比如这里要说的这位，她在INS上的粉丝数达到了1200万。
1200万粉丝数是什么概念？名满全球的NBA传奇球星科比·布莱恩特在INS上的粉丝数才850万，可想而知她的影响力有多大。
这是一名美国女孩，名叫简·辛尔特，今年24岁，职业是健身模特。
就在昨天，简·辛尔特在社交媒体上分享了一张在参加健身活动时和一名女粉丝的合影，照片中，这名女粉丝竟然向她的臀部伸出了“咸猪手”。
简·辛尔特成名很早，在她20岁的时候，就已经在ins上有了超过200万的粉丝，而且多次以健身名人的身份接受媒体、杂志的采访。
简·辛尔特之所以如此出名，并不是因为她的颜值有多高，而是因为她的身材太过好，尤其是她的臀部，被英国媒体称为“互联网第一美臀”。
简·辛尔特会在社交主页上分享自己的塑臀心得，她会指定出具体的健身方案来供粉丝参考。在这样的健身方案中，简·辛尔特最推崇的健身动作就是深蹲，这也是她这么多年来最喜欢的健身动作。
我们知道，深蹲对腿部、臀大肌的锻炼有着无可替代的作用，而这也正是简·辛尔特练出美臀的秘诀。
我们普通的女性健身者，在指定自己健身计划的时候，不妨把深蹲当成主要的锻炼项目，这样能尽早收到塑臀的效果。
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