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普通会员一说起健身，许多人都是心有余而力不足的无奈，要不就是加班，完全没有时间，要不就是小财迷，根本舍不得花去健身房的钱。其实，只要你想健身，就没有什么困难不能克服。为了健康身体的小目标，你需要的只是坚持而已。
这个女生名叫Choi，今年25岁，清纯甜美的模样、健康阳光的气质是不是已把你深深吸引。要知道这一切都只有通过努力的健身运动才能得来。
虽然她看起来苗条纤瘦，但这明显的马甲线可绝对不是盖的。女生要想保持小腹平坦并不是一件容易的事，但只要你对于健身这件小事够努力够坚持，这一切也完全可以实现。
身高1米74的她拥有健康有型、亭亭玉立的身型，修长的手臂和美腿，让整体线条看起来都相当出众。特别是在运动装的状态下，更显得活力十足。
更厉害的是，虽然四肢很瘦，该胖的地方却一点也不含糊，饱满的臀部让身体呈现出完美曲线，有了这样的好身材，对于穿衣服来说完全没有任何禁忌，因为都只有一个结果，那就是相当好看。
当然，她的健身也离不开健身房的日常训练。可更重要的是，她能利用一切空余时间随时随地来锻炼身体。健身无处不在，这才是追求健康身材的最佳状态。
她的训练动作也是五花八门，但万变不离其宗，标准只有一个，那就是各种臀腿练习。比如箭步蹲就能有效拉伸锻炼你的腿部肌肉，让你有信心和粗腿说拜拜。
如果有楼梯的话就好了，直接来一个箭步蹲跳，对腿部肌肉的刺激更加明显，让你在瘦瘦瘦的同时也能更加匀称自然，散发浓浓的女生魅力。
哑铃训练当然也不可或缺，但如果你没有哑铃也没关系，像她一样拿个水瓶，就一切都可以搞定。这样的负重深蹲效果也丝毫不差哦。
即使你不是在家也完全没有问题，无论是逛个街，还是过个马路都可以让运动使自己充实起来。比如这个箭步蹲走就完全是自我要求的结果。看了她的健身经验，你是不是也要感慨学到很多东西？以前竟然错过了这么多追求健康体态、完美身材的瞬间。没关系，只要从现在开始，一切都不晚。
—贵在坚持—
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