.jpg)
普通会员凯丽今年25岁，是一名职业婚纱模特，很多高端的品牌婚纱店都会找她当模特。不仅如此，她还是健身圈的达人。虽然凯丽本身才是80斤的女孩，但为了保证拍照的效果，她经常会去健身来保持苗条的身材。每周至少会进健身房五次，一健身就是两三个小时。
为了保持身材，凯丽平时除了健身外，她还会节食，每天只吃水果沙拉。节食一段时间后，她发现自己的身体和精神状态越来越差了。后来，她听取了朋友们的意见，吃营养餐，尝试力量训练。一年后，她的身材和精神状态发生了很大的变化，现在的她练出了翘臀，让她更加迷人，整个人看起来充满活力。
实际上，大多数女生对肌肉有点反感，所以对于健身中的力量训练都有一种误解，那就是力量练习会让女生长肌肉，其实科学研究表明，女性体内的雄性激素程度远远不及男性的十五分之一，女性体内的骨头也比男性少得多，所以女性想长肌肉是一件很难的事。
凯丽健身后的身材，曲线窈窕，呈现出女性特有的饱满迷人气质，在镜头面前更加自然大方。想要完美的身材，必然要用汗水去浇灌。凯丽真的十分努力，经常参加各种健美大赛，拿过无数大奖。她的身材是刚和柔结合，而不是毫无美感的肌肉女。我们可以不那么执着于追求锻炼出健美明星的身材，因为那是经过大量且很刻苦的训练而成的。我们可以以凯丽的身材为目标挑重点部位去练习。
瘦的身材，的确能够撑起各种的服装，但也只能作为一个衣架子，展示的是衣服的美感，而不是身材的美。健身后的凯丽的身材是主角，衣服只是她身材的衬托。你想成为衣服的主人吗？
责任编辑：