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普通会员每个人最大的财富是什么？当然是自己的身体，它只有一个，无论如何你都需要好好的经营和善待它，身体是独一无二的，这位叫Gracek的女生在网络上如是说。
秉承这个观念，她一直呼吁自己的粉丝们要健康饮食，并勤加健身，这是你获得健康的唯一途径，一些小小的生活习惯，便能大幅度提高你的生活档次。
从健身至今，这位韩国女生已经举铁2年了，臀腿肌肉是其练的最好的部位，背部肌肉是她认为练的最薄弱的部位，不过对于她来说，练肌肉是其次，重点是这代表一种积极健康向上的生活态度。
对于健身，她有自己的独到见解，弓步蹲和深蹲是最简单有效的动作，只需要一个2.5-5公斤左右的负重，便能取得很棒的效果，她向自己的粉丝们推荐10分钟健身法，每天通过10分钟的循环训练法，可以在你忙碌时依旧保持身体锻炼。
具体的训练方案便是用弓步蹲、深蹲、蛙跳三个动作，每个动作做4组，每组重复15个，每组间休息30秒钟，总计12组动作 ，可以很快的练完。Gracek认为这样的10分钟的高强度训练法，比健身房练1小时瑜伽或走路，燃脂效率会更高一些。
当然Gracek在现实生活中是非常爱吃的姑娘，喜欢各种水果甜点，尤其是喜欢吃面包、汉堡这些食物，当然一切尽在平衡之中，多吃了就需要更多的健身运动，否则脂肪便会迅速堆积。
其体脂率一直保持在18-19%不等，或许因为之前吃太多而努力减肥的缘故，她最近在网络上透露自己的体脂率又有大幅度下降，因为她认为自己很胖。网友纷纷表示，你这个身材一点都不胖，非常的合适，并劝她不要想着减肥了。
尽管很多人认为她很完美，但Gracek却一直不满足自己，或许这也是她不断前进的动力吧！
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