敢这样穿的姑娘可不多啊...小姐姐你确定要这样吗？

原标题：敢这样穿的姑娘可不多啊...小姐姐你确定要这样吗？

健身这股风潮

刮起来也很久了

许多人不是在健身

就是在去健身房的路上

去健身的话

健身服一般都是标配

顾名思义

健身服一般是在运动

健身时穿的一种功能性服装

具有塑造形体

保护身体的功能

通常只在特定的场合穿着

而穿着健身服出门逛街

国外倒是挺常见的

明星超模们

就经常被拍到穿健身服出街

米兰达可儿

现在国内健身

也已成为一种时尚

国内也随时随地都能看见

穿健身服的小姐姐

妹纸们举铁久了

上街也情愿穿一身健身服

颜值时尚两不误

其实健身服

紧紧包裹身体

身材上的优缺点

都会暴露无遗

可以看的出

这位小姐姐的体态真的很好

小姐姐们实力证明

只要身材好

穿什么都！好！看!

敢这样穿出去

想必对自己身材十分自信的

如果你腰腹大腿还有赘肉的话

那么现在努力还来的及

so......

研究表明

腰臀比是无法靠节食改善的

想要降低腰臀比

除了进行全身减脂

减小腰围以外

臀部的力量训练也是非常必要的

比如深蹲，硬拉，臀桥等

MAX就介绍几个训练动作

下述每个动作3~4组

每个动作或每一侧12~15次

也许练过之后的你

会美得让自己吓一跳

责任编辑：