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普通会员很多女子在生完孩子后，往往面临的就是身材恢复问题，但又苦于没有时间和精力去健身房，但其实只要有心，哪里都可以成为你的健身房，好身材在家就可以打造，利用你能想到的任何工具就可以训练自己。
她在网络上的名字叫Dasol，看起来着实比很多同龄人年轻，窈窕的身材是她最大的标志，体脂率一直维持在14%左右，清晰的马甲线令她成为无数产后妈妈学习的对象。
不过照顾宝宝的生活总是非常辛苦的，她总是晚上睡不好觉，很多时候只能睡三四个小时，所以那段时间她的身体健康出现了问题，总是感到精疲力尽，容易感冒，这也成为她健身的初衷。因为身体非常重要，她需要用健康的身体来撑起这个家，给孩子最健康年轻的妈妈！
于是她决定健身，练习过许多健身项目，比如瑜伽、普拉提、核心以及家练习力量，除了这些，她每天都会在练完力量或瑜伽之后，都会进行30分钟左右的有氧训练，包括自行车、跑步、椭圆机、踏步机等等，弹力带是在家练臀腿最好工具。
没有健身器械，对她从来不是问题，养成一些良好的生活习惯，是保持身材的秘诀，比如走路上下班，楼层不高尽量走上楼梯。她也非常重视腰腹，每天都会练习，核心训练更是简单，哪怕就是在桌子上都可以练习。
看看她生娃后身材更显窈窕健美，更有曲线，整个人也更有精神和自信心。对于饮食她认为一日三餐营养需要均衡，不要经常将食物放到嘴里，避免形成习惯，她最喜欢的零食是核桃和杏仁。
如今她不仅自己健身，还成为了一名健身操女教练，教宝妈们如何在家锻炼。她的每节课也非常便宜，平均下来一节课1万韩元（61人民币元），每次的公开健身课，都有很多人报名参加。
所以看到这位宝妈的励志健身转变，是否能够激励到你呢？如果你也想拥有这样的身材，何不行动起来！
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