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普通会员减肥从来不难，也许最难的就是不放弃，这位叫Marga的女子来自菲律宾，之前经常出去旅游的她，因为不注意饮食，体型逐渐失去控制，肚子上的赘肉开始增多，脸蛋上堆积了很多脂肪。
当体重上升至160斤时，她决定减肥，所采用的方式是健身加饮食控制，饮食上她不再喝咖啡，不再吃零食，炸鸡、猪肉都决定不再碰。鸡胸肉、鱼虾、蔬菜、豆类是她的最爱。
除了饮食控制，她每周都会健身4次左右，她的训练强度并不大，每次健身时间不到1小时，通常是简单的器械训练加有氧训练，有氧包括开合跳、走路、跑步、拳击等内容。
她的减肥速度并没有想象中快，三个月时间减掉了25斤。虽然体重下降到135斤，但看起来依然感觉有点微胖，尽管她对自己的训练成果比较满意，但有网友依然认为还是太胖了。
Marga认为自己的身材不是你所认为的性感迷人，但无论体重如何，自信是必须要的。所以她劝诫自己的粉丝们不要因为别人的讨厌，而让自己失去信心，每位女孩都有自己的美。
第四个月来到瓶颈期，就掉了3斤的体重，这令她深陷苦恼，该怎么办？于是在健身教练的建议下，她决定练习Hiit，将低强度的有氧置换成高强度间歇训练，Hiit可以大幅度提高基础代谢，帮助她突破减肥瓶颈。
第五六月份，她再次减掉了13斤，第六个月结束后，Marga体重下降到120斤。但她的减肥计划依然没有结束，展望健身第8个月甚至1年后的样子，想必会更美！
接下来的第7月，正面临夏季雨水最多的时候，她的心态也变得懒了，于是每次健身都只有20分钟，但Marga认为偷懒式的锻炼，总比不锻炼要强太多了，不是吗？
雨季结束之后，她又再次进入健身房，加入了大量的重训，第七和第八个月总共减掉了7斤，体重下降到113斤。增加一些肌肉的她，看起来身材更健美，身上没有多余的赘肉。
上图为第1和8月的对比图，下图为第3和8月的对比图。Marga表示这是自己第一次认认真真的去做一件事，期间想过各种放弃，下雨的时候总是纠结要不要锻炼，但幸运的是她一直坚持了下来。
如今她成为了网络上著名的健身达人，拥有接近5万粉丝，未来她计划将体重控制到108斤左右，那才是她的终极目标。
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