.jpg)
普通会员Tammy是来自澳洲的美丽辣妈，作为一名健身爱好者，她运动已有接近6年时间，身高165厘米，体重高达112斤。窈窕有致的曲线，强壮的臀腿是她身上最大的标志。
不久前她怀上了第二个孩子，令人不可思议的是，生娃之后，她又迅速恢复了身材，下面这张图前后间隔仅两个月时间。
对于自己的秘诀，她这样阐述，人体自我恢复的能力是非常强的，永远不要低估你自己。当然每个人的身体都不尽然相同，不可以与别人去比较。但只要爱惜自己的身体，外加上注重健身和饮食，相信你不仅可以顺利的生产，同时也可以在产后迅速恢复身材。
她一直认为怀孕不代表可以随便乱吃，营养均衡外加一定的健身训练是保持身材不会大幅度膨胀的根本方式，同时避免产前身体关节疼痛。
不过还有几周即将生产，总会令她感到很不舒适，无法正常的呼吸，但这一切都是值得的。
这是产后第8天的照片，看起来怀孕并没有给她增加多余的脂肪，身材依旧窈窕迷人，很多人认为欧美女子体能强悍，并不需要坐月子，但其实并非如此。
这是产后第10天的照片，她带着俩娃出门散步晒太阳，这是她第一次正式出门活动。
这是她产后近1个月的照片，并没有盲目的去健身，只是她的饮食保持的很规律，并不会强迫自己吃下很多高热量食物，直至产后1个半月时间之后她才第一次踏入健身房。
不过有了两个孩子之后，她的生活也变得更加忙碌，之前每周能去健身房4-5次，可是如今一周最多可以去健身房3-4次，每当健身时总会将孩子托付给自己的姐姐。
如今经过系统的健身训练，她的身材已恢复当初，清晰的马甲线真的令人羡慕不已，所以从她身上我们可以看出，欧美女子并不是我们想象中的那般不需要坐月子，只是不必天天闷在家里不让洗澡洗头刷牙罢了。
她们也需要休养生息，不会盲目的去健身，至于为何产后没有长很多赘肉，可能最大的原因就是饮食吧！
责任编辑：