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普通会员健身到底对于人有何意义？这位女士说的很有道理，健身其实就是艺术，身体就像一块石头或一张帆布，而健身的过程便是在雕刻或者画画的过程，采用正确的方式，总能让你收获最完美的自己。
她的名字叫哈希，体重最胖超过220斤，她这样形容自己16岁到26岁时的状态：那时候又黑又胖，完全没有自信，不想照镜子并打心底讨厌自己。所以至今为止她都不愿意去回忆过去的状态，女大十八般，却并没有令她变成魅力十足的大姑娘！
女孩子一旦对自己丧失信心，也会缺乏去改变和收拾自己的动力，所以她过去的穿着都非常简单，出门也是不修边幅，尽管那时候她认为自己是令男友非常放心的女孩，却一直是单身一人。
于是在26岁那年决定改变自己，所采用的方案就是节食加跑步，女孩一旦下定决心做一件事情，往往是不可阻挡的。仅仅10个月的时间，她就减掉了84斤，瘦下来的她才发现自己原来是潜力股，如此美貌。
此后她又进入了健身房，用举铁来改造自己，因为单凭跑步很容易让自己复胖，而且身材缺乏曲线。她平均每周健身5次，单单是臀腿训练每周就有2-3次，臀腿肌肉占据人体一半的肌肉量，练好了它便能大幅提高代谢，阻止变胖的可能。
哈希尽全力去改变提高自己，付出百分百的努力，用汗水和洗涤自己的肌肤，当然使用一些植物油和做一些皮肤护理是她也是她最常用的美容方式。
她还在不断的学习中，比如最近健身教练就像她推荐了生酮饮食法，于是她每周都会吃6餐，这帮助她瘦到隐约能看到腹肌，体重从125斤瘦到了120斤。
健身的确就像艺术，更像是不需手术的整容，完美的曲线便是她最得意的作品，拥有了健美的身材和可人的面容，30岁的她生活才刚刚开始。
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