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普通会员在健身圈，很多人总是会抱怨自己没有先天优势，练不出强壮的肌肉，这样的现象的确是存在的，那先天优势到底优势在哪儿？
一些研究报告显示，黑人的先天肌肉量和骨骼密度的确更多更强壮，他们的睾酮含量比其他人种高2.5-4.9%，肌肉生长抑制素在他们身上普遍缺乏，这些先天优势决定了，黑人在健身增肌方面优势的确非常明显。
奥赛上的传统健美运动员个个块头庞大，往往先天优势能决定健身增肌的上限。所以加纳有无数的年轻小伙们投入到了健身健美中，期盼改变命运。
不过优越的先天优势，没有好的环境，没有足够的营养摄入，所谓的健美天赋也无法体现出来，饥一顿饱一顿的生活只会令他们看起来瘦削，睾酮偏低。所以后天因素才是健身增肌和促睾的关键！
比如从小生活在摄入高碳水、低蛋白、低脂肪的饮食环境中，可能会导致相对较低的睾酮，而从小生活在高蛋白、高脂肪加高热量的饮食环境中，虽然更易产生胖子，但相对而言睾酮更高；从小较为活跃，热爱体育运动，也能帮助他们拥有更高的生长激素和睾酮含量。
曾有研究抽测美国本地人，从小生长在美国的中国人，以及生活在国内的人群，发现生长在美国的中国人相比国内的人群睾酮含量更高，这和饮食有非常大的关系。
很多去欧美留学的小伙伴曾吐槽欧美食物热量太高了，为了避免成为胖子，而不得不去健身，此时高脂肪高热量饮食外加选择去健身锻炼，令这些小伙们增加了很多睾酮。而睾酮就像是健身增肌的指挥官，睾酮含量上去了，再加上健身训练，很容易练出更强壮的肌肉群。
看起来欧美高脂肪高热量饮食不健康，但它却可以促睾，促进身体发育，而往往长期吃谷物为主的人群，在健身和睾酮这一方面就逊上一筹了！
所以先天优势能决定上限，但后天因素却是健身增肌外加促睾的关键所在。
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