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普通会员很多女子都是以瘦为美，不过在欧美国家，强壮身材越来越受男生们的欢迎，所以无数欧美女孩都曾在网络上询问，如何练就更粗的大腿，虽然这的确令人不可思议，或许这就是一种审美的差异吧！
这位来自土耳其的女子菲利斯，便用其强壮的臀腿健美的身材，俘获了接近100万粉丝，身高165厘米，体重常年保持在125斤左右，最高能达到130斤，虽然体重远超三位数，却展示了女子特有的曲线美。
看看她清晰的马甲线，可见体重和胖并不是等价的，同样的体重在健身者和不健身的人身上，就是两种身材，而且对于健身达人来说，更强壮的肌肉意味着更高的基础代谢，相对节食减肥的女孩，能吃下更多的美食。
她将自己的成就都归功于深蹲训练中，尤其是重训，130公斤的杠铃做深蹲，这是她的最大重量，比很多男生负重量都要高，这就是她拥有如此强悍臀腿的原因之一。
除了杠铃深蹲，类似于臀桥，哈克深蹲，弹力带后摆腿，跳绳，弹力带/哑铃侧摆腿都是菲利斯最常用的健身动作。
不过随着其知名度的提升，越来越多的人开始质疑她，并指责她并不是自然健身，照片是PS的，臀腿是去整形医院做的手术。
对这样的质疑，她显得非常愤怒回击道：为何我不能拥有强壮的臀腿，你们太小看人了，每次我都扛着比很多男生负重还重的杠铃，才能令我拥有这样的身材，请停止这样的无脑质疑，我的肌肉都是活肌肉，并不是“死肌肉”，它们也会随着训练强度的减少而减少围度。
虽然总是遭到质疑，但菲利斯却得到了更多的人支持，她用自己的努力赢得了很多人尊敬，一直多年致力于规律自己的饮食并保持健身锻炼，这样的意志力和毅力值得很多人的学习。
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