.jpg)
普通会员健身网红CT叔不仅有实力还有内涵！他的言论虽然脏话连篇却深入人心！他是一个非常励志非常有说服力的大叔！虽然现在他已经经历多次手术，但他依然会再次回到健身房！这是CT叔给年轻人的五条建议，看完你一定会学到很多！
CT叔给健身小毛睿的建议，第一条：
给我把肌肉长起来！你们这些混小子跟我说：“CT叔，我的肌肉不听话，死都不肯长”！知道为什么吗？那是因为你态度不端正！你要真心想让它长，那就给我闭嘴！你必要要把你那该死的脑子驯服！相信我，说出来，你要坚信不疑！区别就是在这，如果你只是说说而已，或者喊个该死的口号，这不会有用的！你必须从骨子里相信，然后说出口，如果你打心里相信它，那就给我闭嘴！
CT叔给健身小毛睿的建议，第二条：
听好了，小毛睿们，向自己发问：什么是不可能？我想说的是：永远不要被别人限制住自己，有人告诉你：这不可能，想都别想，特么放弃吧，别去尝试。永远不要鸟那些说不可能的人！自己决定，哪儿是你的极限，去尝试，毛睿小子们！自己去试试，这是唯一的方式！唯一让你了解你能不能做一件事的方式。直接开干，这就是我的方式！把你的肥屁股抬起来，开干！
CT叔给健身小毛睿的建议，第三条：
痛苦是一定的，避免不了的，我的意思是不仅是举铁痛苦，而是人生来就痛苦，痛苦是必须的！成长伴随着痛苦，舒坦会让你的人生变得不舒坦！痛苦是一定存在的恶魔，习惯它，毛睿小子们。和痛苦做朋友，然后给它一记响亮的耳光！被痛苦击倒的时候，你要更猛的揍回去！习惯该死的痛苦，带着痛苦前行！坐下来和痛苦一起喝杯茶，你们是最佳混蛋组合。
CT叔给健身小毛睿的建议，第四条：
跟随你的身体意志！决定要不要去健身房的是你的身体，学会倾听自己的身体，你的身体会告诉你：你的动作和训练是否有效。CT叔，我们今天应该干点什么？把你的肥屁股带去健身房，做了一组感觉倍儿棒，接着做，倾听身体的反馈，他会告诉你应该做几组，告诉你应该做几组的不是你笔记上的健身计划和你的私人教练，而是你的身体反馈！
CT叔给健身小毛睿的建议，第五条：
专注！专注太重要了！脑子里记住一个画面，一个清晰的画面，这个画面就是你的目标！平庸的毛睿小子们，你们既没有型也没有那么讨厌，你们就中间水平，我特么恨死摇摆不定的人了，我讨厌蠢蛋，不能拿出点男人的样子，去干点事情！专注，看准你的目标、记住你的目标干下去！专注干你的事情，别让任何该死的事情打断你！
这些话语都是CT发自肺腑的声音，如果你能听懂或者照着做下去，你会知道你为什么不长肌肉！这就是健身网红CT叔给年轻人的五条建议，这就是以后举铁的精神氮泵！
责任编辑：