原标题：肺不好的人，多吃这几种食物，给肺“洗个澡”，肺会一天天变好！

原创内容，抄袭必究

肺部的健康很重要，肺不好的人容易咳嗽、抵抗性下降，若你经常熬夜、喝酒、抽烟、发怒，肺部也会受到伤害......

肺不好的人，一般有这几个症状：

1、肺不好的人，会经常咳嗽不停，还会出现胸闷、气短等症状。

2、肺不好的人，会怕冷，容易伤风感冒。

3、肺不好的人，皮肤显得晦暗，肺部积毒太多所致。

4、肺不好的人，会影响肠道健康，排便也会不畅。

5、肝不好，气血运行不畅，废物淤积，会出现心悸

肺不好，远离“二物”，减少肺部伤害

1、远离烟、雾霾

肺癌的发生大都会发生在烟者身上，吸引的人更容易肺部会被熏黑，肺脏容易发生病变。

在空气污染比较严重的地方，雾霾比较严重的地区，也会伤害肺部。所以戒烟，远离雾霾的地方，是保证身体健康的前提。

2、不吃辣椒

爱吃辣椒的人，你可能不知道，肺是连接着鼻腔的，吃辣椒时很多人都会流鼻涕流汗，而肺也会吸收到辛辣味，容易伤肺气，造成肺部气血亏损。

肺不好，多饮“三物”，护肺排毒

1、猪血

猪血含铁量丰富，可以补血，同时清理肺部灰尘、垃圾。平时一周煮1-2次猪血汤，可护肺排毒。

2、白萝卜

萝卜能清热化痰，是秋冬养生的好食材。萝卜可生吃也可煮熟了吃，可腌制可煲汤。

3、百合银耳

百合银耳 有养阴润肺的作用，抽烟的人可以多吃些百合银耳汤。

关注公众号：全球健身号

获取一周瘦4斤、新手健身计划

责任编辑：