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肺是人体一大重要器官，肺若不好的，身体会造成很大损伤，比如：
1、抵抗能力降低
肺若不好，身体会无力，免疫力下降，疾病容易入侵。肺部一旦患上严重疾病，就很难治愈，容易复发，所以肺部健康很重要。
2、皮肤暗沉淡
肺主宣发，肺运输气血到表皮肤、毛孔、汗腺，正常的肤色是白皙红润，但是肺不好的人，皮肤得不到润洋，皮肤会没有光泽，表现得暗淡。
3、排便不顺利
当肺部毒素积累过多，排便功能也受到影响，你会便秘，垃圾在体内囤积，恶性循环。
4、心悸胸闷
身体的血液筋骨百脉，更会筋骨肺腑，肺部会将废弃随着气血代谢出体外。若肺部功能不好，肺气不足，气血运行也会不畅，废物淤积，经常性出现心悸、唇发紫等现象。
5、经常咳嗽
经常咳嗽的人肺部功能可能出现了问题，如果还伴随着浓痰，说明肺不好。大多数吸烟者都有肺部问题。
平时多养肺，少做伤肺行为。养肺切忌大喜或大悲。
悲伤过度会伤肺，过喜也会伤肺，影响肺功能。平时保持乐观积极的心情，才是调理身形的养生方法。
肺不好的人，平时饮食多吃4白
1、白萝卜
萝卜是秋冬黄金食材之一。萝卜通气润肺的，还能通便，秋冬吃白萝卜胜过吃各种补药。
2、莲藕
莲藕是滋养肺脏，同时润肺止咳，肺不好的人可以煲排骨莲藕汤喝，有很好的清热润肺作用哦！
3、山药
山药皮棕色，肉是白色属于健脾胃润肺腑的食物，平时可以煲山药粥或者做菜都可以，口感香糯，很适合养肺的人吃。
4、百合
百合也是白色食物，抽烟的人都知道百合润肺清肺，百合炖雪梨或者百合莲子汤都是养肺的吃法。
养肺这3种水果可以多吃：
1、 柑橘
柑桔有生津润肺止咳、醒酒利尿等功效，对于肺热咳嗽人群最适合不过。这个季节也是柑橘的季节，可以适量吃一些。
2、橙子
橙子的维生素丰富，促进唾液分泌，有助消化，缓解咳嗽，促进肺脏健康，每天饭后一颗橙子，对养肺有好处。
3、柠檬
柠檬的维生素B1、B2、C，有机酸等成分也是很丰富，能够化痰，帮身清肺部毒素，平时多泡柠檬水喝，对肺部健康有好处。
最后，你需要少熬夜戒烟酒，多运动，促进肝脏正常排毒。
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