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秋冬是个藏肥膘的时节，这个时候火锅吃起来，牛肉涮起来，烧烤宵夜约起来，肥膘也长起来。
其实，秋冬是进补的季节，你吃对了吗？四肢发冷的人，秋冬吃羊肉能改善气血虚弱，长个头的人可以炖鸡，强肾脏的人可以煲玛卡汤。
但今天小编要说的是藏在土地下的黄金食材，健脾开胃补虚没得说，秋后吃它正时候。
它就是芋头！
1、芋头是薯类的一种，入脾胃经的食材，能够加强肠胃的消化，养脾健胃。
2、芋头有美白的作用，滋养血肉的作用，女孩吃有助养颜。
3、脾胃虚弱、身材太瘦的人，可助增肥，因为芋头碳水成分较高，吸收也比较好。
4、芋头还有防脱发的作用。90后都成了秃发大军，想要留住头发，平时不妨多吃些香芋吧。
5、芋头解毒、消毒的作用，若被蚊虫叮咬，可以用芋头片涂抹伤口或者敷在患处，效果特别好。
6、芋头中有黏性物质，能够起到抗癌作用，还有润肠通便的作用。
7、芋头含有较多的氟，能起到洁齿防龋的作用，小朋友换牙期间，想牙齿长快一点，也可以吃哦！
但是这类人不宜多吃芋头
1、芋头淀粉多，容易升高血糖，糖尿病人不宜多吃，容易加重病情，需要管住嘴哦！
2、平时容易积食的人，胃肠消化不良的人也不宜多吃。
此外，芋头相当于主食，芋头代替主食有减肥作用。不想发胖的人，吃了芋头就要减少对应的主食量，否则吃了芋头又吃主食容易发胖哦！
芋头的做法还很多，可以做出各种美味，比如芋头甜汤，芋头焖排骨，拔丝芋头，或者芋头焖饭等。
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