原标题：抽烟人吃什么清肺？营养师提醒：烟民要多吃这几种食物！

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所有的人都知道吸烟有害健康，烟的税率也是特别高的。关于抽烟的危害网络上说过了无数遍。但是烟民基本是置若罔闻，烟瘾者戒烟困难度大。而抽烟时间比较的人，肺部的健康情况是堪忧的。

下面来看看长期抽烟的人跟不抽烟人的肺部对比图：

长期抽烟的人，尼古丁会侵蚀肺部，你的肺部会变成黑色，而且容易发生病变。看到烟民这样的肺，你是不是觉得很渗人呢？

抽烟的人更需要多清清肺，给肺部洗洗澡，减少烟对肺部的伤害。当然，能戒烟是最好的根治手术。但是针对很多人基本都戒不掉，所以下面给大家介绍几个可以清理肺部好食物，平时多吃，对肺有好处！

1、雪梨炖百合

秋梨已经上来了，这个季节多吃点梨子可以润燥化痰，保养你的肺部，对热咳有很好的调理作用。百合也有止咳、润湿清热的作用，可增加血细胞、治疗口臭。

雪梨炖百合食用等于给肺部洗澡，这个季节可以多炖点给家里抽烟的人喝。

2、罗汉果茶

罗汉果茶味甘、性凉，适合烟者跟二手烟的人，可以减少烟对肺部的毒害、有助清理肺部的毒素。每天上班的时候给自己泡上一杯，是很方便的。

3、猪血汤

猪血可以补铁改善贫血，不但可以清除肠道垃圾，还可以给肺部做大扫除，早上起来可以煮一碗猪血汤，可以补充多种铁、矿物质营养同时扫除肺部垃圾。

此外，一些常见的食物，比如银耳莲子、猪肺橄榄汤、绿茶、莲藕汤都是对肺很好的。平时经常在工地等灰尘大的地方工作的人，上面的食物也要赶紧吃起来，让肺部变得健康。

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