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胃，是我们食物消化的场所，是一个人健康的反映。
肠胃不好，那么你的身体就会收到影响。
食物进入胃道，给人体提供了营养、营养会传输到身体各个部位，让人体有足够的能量进行运转，维持活动所需。
如果胃出现了问题，你的五脏六腑也有不再健康。
秋天养胃正时节，这个时候千万别再做伤胃的行为了。
正式转季，气温下跌，肠胃疾病的高频发作期。胃是很敏感的，这个时候如何呵护好自己的胃呢？
这个季节，三种水果要少吃，尤其胃不好的人。
1、柿子
柿子是秋天当季水果，但是柿子中含有鞣酸，吃多会导致胃酸会多，容易形成胃柿石阻碍消化道，给胃壁造成压力，容易引起便秘。而且吃了柿子后不能吃螃蟹，会引发身体不适。
2、石榴
这个季节石榴熟了，石榴能够生津解渴，促进消化，果汁也可口。但是石榴吃多也会伤胃，对那些有痢疾、胃肠炎的人不能多吃，吃了会引起腹泻。此外，便秘的人也不能吃，会加重便秘。
3、猕猴桃
猕猴桃有大量的维C，会增加胃酸，属于寒性水果。肠胃虚弱的人需要谨慎，吃多了会让脾胃阳气受损，引起腹泻、胃泛酸、烧心等病症，这类水果不建议多吃。
秋冬养胃，你需要多吃“三蔬”，对肠胃有益处 。
1、南瓜
南瓜可以煮粥，清炒，煲粥。南瓜是在地里长大的，性比较温，能入脾养胃，对于脾胃虚弱的人来说是非常好的养胃食物，可以修复胃粘膜，保护胃道。秋天，不妨多煲点南瓜粥喝，胃会越来越健康哦！
2、茄子
秋天是吃茄子的季节，茄子能够消肿散血瘀，止血降脂等作用。对于痔疮人群能够缓解便血。茄子中的龙葵碱，能够帮你防治胃病、抵抗疲劳。
3、白萝卜
白萝卜是秋天进补好食材，能抗癌，治疗口腔溃疡。对于肺部、胃部能起到保健作用，是一种很好的平价食材。它可以增加肠胃的蠕动，帮助身体消化食物，促进排便，排出身体多余的废弃物毒素。
秋养胃，坚持2件事，胃一点点变好
1、坚持多喝热水
冬天寒气入侵，每天多次少量喝热水，能够加快身体的血液流动跟机体的运转代谢，能够让胃功能变强，身体不冰冷。秋冬不妨多泡一些补气血的枸杞水、红枣水喝。
2、坚持多运动
很多人到了秋冬就开始懒得运动了，肥膘也是在秋冬悄然生长的。秋天多运动，能够让脾胃都得到强化，促进消化，让肠道有动力蠕动。久坐不动容易消化不良，长胖，脾胃虚弱。
你可以选择每天慢跑30分钟，或者在家做一套有氧操，动起来，身体就会运转起来，多余的垃圾跟毒素也会加速排出。
平时还可以多多揉腹，能够缓解便秘，减小肚腩，预防胃病出现，疏通经络！每天揉腹10分钟，养生效果是多方面的哦！
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