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普通会员这是发现好身材的第337篇投稿
投稿作者
袁境龙
微博昵称：袁境龙Juno
24岁
188cm
90kg
来自东莞
广州体育学院
健身模特
健身3年
从小对力量和肌肉的崇拜
改变了我的生活态度
变得更加乐观自信
与大家分享一个健身知识点
腿举器械是一个很好的
练习大腿肌肉的器械
脚位于腿举机不同的位置
刺激到大腿/小腿不同的部分,一目了然
看到脚位于不同位置去做腿举机
刺激到的具体肌肉区域.
通常把脚放在中间部分
脚放在高位
脚放在低位
双脚保持较宽的距离
双脚保持较窄的位置
以及脚尖在不同的位置角度
所刺激到小腿的不同的区域~
（via欧陽忍Shorio）
如果你也是健身/健美高手
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