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张景琦
嫌自己减脂的速度太慢？！将Tabata训练与循环训练结合在一起，创造出最强燃脂训练组合！
*本套计划适合中-高级训练者，初级健身者根据自己情况尝试使用
*依次进行以下训练动作，每个动作进行20秒，在20秒内，尽自己所能，尽可能多做，但前提是动作要规范！进行完一个动作后，休息10秒，记录所做次数，再进行下一个动作。所有动作做完算1个循环，共进行2-5个循环，循环之间休息2-3分钟！下一次训练时，所做次数争取超过上一次。
*本计划中的动作属于基础力量训练动作，具体方法请百度，在此不再细说
Burpee 20秒
休息10秒
上斜俯卧撑/下斜俯卧撑 20秒
休息10秒
深蹲跳 20秒
休息10秒
卷腹 20秒
休息10秒
高抬腿 20秒
休息 10秒
开合跳 20秒
休息10秒
(来源：张景琦Unlimited)
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