张景琦
【牛油果】不仅能够提供有益脂肪,改善健康,对减脂也非常重要:①牛油果可以促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,增加热量消耗;②牛油果中含有一种叫做[甘露庚酮糖]的物质,可以抑制胰岛素分泌,防止脂肪堆积。今天,让我们对牛油果的使用方法进行一个详细的介绍!
建议:一天食用半个到一个牛油果,改善健康,促进脂肪燃烧!
下文来源:www.califoniaavocado.com
1. 沿纵向切开牛油果;
2. 把牛油果掰成2块;
3. 用刀切核;
4. 转动刀,将核取出。
牛油果富含维生素和矿物质,如下图,14%RDA指某营养元素占每日营养需求的14%,其他类似。
1. 奶酪;
2. 沙拉:将牛油果切成小块,与其他蔬菜混合。推荐:黄瓜、西红柿和菠菜;
3. 冷汤(配合蔬菜汤或鸡汤、柠檬汁等);
4. 烤面包;
5. 奶昔。
1. 面膜;
2. 防晒霜(牛油果油);
3. 牛皮癣等疾病的治疗;
4. 治疗口臭。