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现在的私教费真的不便宜，十节课起步就是3000块，目前来说，私人教练仍然属于轻奢的消费。
个例不做评价，只想说明确实不便宜
虽然你交了很多的课时费，但是大部分钱其实都进了健身房老板的腰包，教练反而成了“赚辛苦费”。
你交了300块的课时费，就会有300块的心理预期，甚至希望物超过所值，而教练只分到100块，顶多付出200块劳动量，已经是非常良心了。
怎么一来，你永远不可能觉得划算，因为健身房要抽成。
可惜，健身房是不可能不赚钱的，他们也有成本，所以你在购买私教的时候就要这个心理准备。
在这么贵的情况下，你当然希望拥有一个更好的教练。
也就有了今天的话题：
如何选教练，身材不好的人能不能当好教练？
其实优秀的教练很有可能身材非常一般，这一点也许只有当过教练的人才会懂。
假设一个教练原来的身材是好的，那么也会因为业绩的压力而越来越差，因为教练不是运动员，没有国家或者机构会赞助他们，不工作又没有钱用，当然要接很多课来维持生活，这样子。
而且一般健身房都要求教练全天在岗，工作普遍站立超过十个小时。除了要不停地给会员授课，课时之间还要巡场，开发新的会员买课。
课多的教练留给自己完整的训练时间并不多。（也许，反而是教学能力差、没有客户的教练有时间锻炼身材。）
有些健身房甚至直接规定教练只能在工作之余才能自己训练，所以训练必须安排在晚上10：00-11：00或者早上6:00-8:00。
你能接受这样的工作强度吗？或者说你每天完成这样的工作强度以后，你还想自己再加班锻炼一个小时吗？
所以我们没有必要对健身教练的身材太严苛。当然也有很多保持身材好又会教的教练我给一个大赞。
你可能要说，你是在为不合格的教练洗白吗？
那么我们来说下，教练应该具备的第一能力是什么，教学！
我读书的时候，数学老师遇到很多新题，不提前准备自己也解不出来，英语老师满口中式口音，每天还要用一半的上课时间跟我们回忆自己曾经跟多少外国人谈笑风生。我班上一半以上的老师都打过学生。
如果这些“素质不高”的老师，今天是在某些国际大都市上班，家长们估计要排着队让老师赔钱了吧？但是当年我所在的重点班里很多孩子都是家长花钱塞进来的。
家长不傻，我说的老师都是学校学科教学的抗把子，只要成绩能上去，孩子被打家长也愿意接受。
为啥在应试教育上面，家长能够盯着教学水平，而在健身教育上我们就不会这样判断？
因为我们的健身行业还是太落后了，大家根本就不知道什么样是会教学的好教练。
所以大众只能寄托于外表的身材，祈祷身材好的教练坑爹的可能性会低一些。
其实还是全靠运气，身材好的教练和会员约炮的情况有没有？身材好的教练消极怠工的情况有没有？
所以说身材并不是当好教练的保障。
身材好的教练本人是优秀的，因为他们能够坚持训练，能够自我约束，但是这跟你没有任何关系，这与他的工作能力和态度没有关系。
教练应该想办法帮助你坚持，让你能够自我约束，养成习惯，传递基本的健身知识。
我可以接受教练的训练水平及格，但是不能容忍教练语言表达能力差，以至于不能解决我心中的疑惑，也不能容忍教练根本不关心我，每次上课就想着如何轻松，如何消磨时间，如何让我提前续课。
记住，教练身上的肌肉并不会转移到你的身上，教练是来改变你的。
当然！
身材不好是有可能成为好教练的，教练还看重拥有很多理论知识、学会引导会员心理，有耐心等很多其他方面的素质。
但是身材差的话成为好教练的可能性就非常低了。
毕竟教练还是需要一定的练习才能明白相应的动作技巧的，要了解其中门道需要一个基本训练量。
作为一个教练，至少要达到，看着结实这样一个标准。
如果连“看着结实”这点都做不到，那么不好意思，我也洗不白你了，我建议你退群吧。
如果身材不是挑选教练的硬标准，那么应该如何挑选？
第一，看学员，学员才是最能反映教学水平的指标。
如果你发现哪一个教练手下有一个练的不错的学员，那么就跟他学。
学员的身材是效果的体现！
也许你要问：万一这个人原来就练得不错呢？
拜托，能把练得不错的人忽悠来买课，没有两把刷子能做到吗？
第二，看销量
教练都有业绩，业绩最好的教练是谁，那就选他。
业绩好的教练一定有一些特点：
教学水平不会很差，毕竟教了这么多课，熟能生巧。
语言表达能力一定很强，需要与各种人交流。
会对你有详细的记录和跟踪，如果不这样记录，根本分不清谁是谁。
第三，去健身工作室。
健身工作室基本上是现在有一定保障的健身入门场所。
健身工作室一般是由健身房优秀的教练转行开办的。
健身工作室一般教练比较少，对于教练的要求要高很多。
健身工作室的经营模式多数是依赖口碑，而不是人流量。
健身工作室对于教练的抽成比较少，教练更有动力。
当然问题也不是没有，器械少，设施偏简陋，有一定的局限。
第四，问几个问题
问一些很基础，争议不大，但是很容易搞错的问题，来验证教练的基本素质，比如：
1、我一天要吃多少蛋白质？（每公斤体重0.8-1.2克，健身者适当多些）
2、大米的碳水化合物含量大约是多少？（100g大米含77克左右，100g米饭含有25克左右）
3、深蹲时如何减少下背部的压力？（膝盖超过脚尖，上身尽量直立/减少负重/注意增强后侧链条的灵活性等）
4、臀部比较重要的肌群有哪些？（臀大肌、臀中肌、臀小肌，换其他一些你了解的肌群也可以）
5、BMI指数如何计算？（BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡））
6、多长时间我的肚子能消下去？（一般不会给具体时间，并会提示你不存在局部减脂的情况，需要2个月以上的长期全身训练）
你有很多看教练水平的方法，别纠结在身材上，或者你根本看不懂的证书上了。
(来源：FitEmpire健身领域)
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