“大即正义”的野性比基尼少女

​

耶巴蒂，这里是张玉枫，你们好，我是一枚即将步入大四的话唠学姐，很高兴今天能在FE健身领域的平台分享我的健身经历。

01

我和运动的暧昧关系

也许是从小家里放养的关系，一路野蛮生长跌跌撞撞，灵魂是一个真男孩，从小各种好动，民族舞，拉丁舞，跆拳道，跑步，游泳，瑜伽，搏击操，羽毛球，标枪，运动一直贯穿我整个生活轴线。

大一一整年都沉迷学校的游泳馆和健美操房，主要是操课老师长得太帅了，我们在一起画风是这样的，但是他在我大二的时候去北京发展了，sad，从此以后再没去上过有氧操。

02

第一次比赛完全是乌龙

真正开始撸铁是2015年大二刚开学的九月底，刚开始只是想开发一个新技能，拉着朋友陪我去学校铁馆办了一张200元的学期卡，学校铁馆的条件说艰苦一点不夸张，没有更衣室，没有有氧设施，没有浴室，只有铁和裸男，虽然我是个假女孩但也是够尴尬了，第一天去就被教练抓包了，花言巧语说服了我代表学校参加11月省里的大学生健美比赛，从小不怯场，比基尼在哪穿不是穿？

玩票性质的就说好我去。接着就是国庆放假，我心特大也没把这事放心上，国庆去泰山日照那边溜达一圈回来都快要把这个事给忘了，私心放一张游客照。

回来之后教练让一个大四也要参加比赛的学长带我训练，我才知道我是我们学校第一个去参加比基尼比赛的女孩子

瞬间感觉被坑了，内心万匹草泥马奔过，好的，宝宝就喜欢做第一个吃螃蟹的人，保持微笑，你最高贵。

也就不到一个月的准备时间，每天下午下了课就噔噔噔的跑去铁馆和学长玩耍，嗯真的是玩耍，简单学了学深蹲，卧推，硬拉，二头弯举，肩推，就是那么随意，训练五分钟拍照两小时！有图有真相！

第一次比这种比赛也没有人指导我该怎么做，吃我是一点没克制，该聚餐聚餐，该喝酒喝酒，比赛前三天还在火锅啤酒的整，跟着学长看视频学了几个动作就上场了，可能是我有一颗赤诚的心感动了裁判，最后拿了第五名，团体拿了第二名，捧的奖杯是团体奖杯人人有份啦，比赛后台打油彩的时候我也无时无刻不在吃东西，就是那么自信，反正毫无训练痕迹。

现在看看第一年真的好稚嫩啊，肉肉的，比赛结束两天后一个乌龙让我在火锅店凳子上笑岔气了，下面是详细新闻报道：

没错，照片里的女孩子是我，但是我接受小编采访的时候真的没有这么说过，白水煮鸡胸肉在我这里是不存在的，我是一个半素食主义者，在我健身的前两个月我看了一部纪录片《地球公民》应该好多人也看过，看完之后我难过好久，开始重新审视人类和动物之间的关系，开始吃素是在15年8月28日，但也不是vegan，会吃鸡蛋，一些鱼，一些贝类，蛋白粉植物蛋白乳清蛋白都喝，对我而言吃素是精神信仰，健身是生活方式，不冲突，哪怕长肉慢一点，我也觉得没关系可以接受！

03

进入了半年的倦怠期

接下来半年就是瞎练了，自己摸索着在网上看训练计划，饮食。可能我的新手福利期比较短吧，一段时间内力量和体型都没有明显的提升和改变。

现在回过头去看真的就是养身训练啊，执行力不到位，去健身房的次数时间不固定，去了就是象征性的动一下，饮食更是乱来，朋友们又经常聚都是无酒不欢的局，半年的进步基本是零，去健身房连拍照记录的心情都没。

04

新生

大二暑假沿着海岸线溜达了一圈，大连，青岛，厦门玩快了一个月，夏天的福利，沙滩上的女孩们穿的清凉妖娆，谁对美好肉体有抵抗力呢，也是受了些刺激吧。回家就泡在健身房了，制定训练计划，控制饮食，做有氧。

因为和原来一起训练的学长有个约定他走了我也会坚持健身，参加2016年的大学生赛，也就只有三个月的准备时间了，那三个月跟打了鸡血一样，健身房成了我的男朋友（小编备注：说明是单身，大家还有机会），身材有没有进步我印象有点模糊了，但是心态真的进步很多，现在看来摆正健身的心态才是真正的强心剂吧。

05

第二次比赛是弱鸡的进击

也许是有了第一个吃螃蟹的人，第二年的比赛不再是只有我一个女生参加了，校田径队的一个美少女跟我一起参加了，比赛可以说成绩我非常满意了，赛前一个月戒掉了甜品，火锅和酒精，赛前一周脱了油盐，认真练习了造型和走位，个人第二和团体第二的结果我很开心。

06

终于变成了人民币玩家

撸铁一年后我也开始研究各种健身装备健身补剂，服装，谁说健身不花钱的，你给我出来我保证打死你。

训练衣服，鞋子开始买不停，我原来是穿高跟鞋爬山的女战士啊，现在天天平底鞋续命，高跟鞋是什么我已经不记得了。

对补剂这方面原来也是有很大误会的，以为吃了蛋白粉就能变阿诺，现在想想真的太天真，不过蛋白粉其实真的蛮好喝的。

07

自律给我自由一点不假

在没有迷上举铁之前我是一个生活习惯很不健康的人，喝酒，熬夜，饮食放纵，但是好像举铁有魔力，不同于其他的运动，我会越来越在意训练的反馈。

饮食的营养搭配，睡眠对恢复的影响。喝酒少了，火锅少了，身体变得轻快了，睡眠变好了，审美也更加苛刻了。

08

第三次比赛是新征程的开始

这是我第一次收获到奖牌和奖金诶，贼开心，第二名，说明还有上升空间的哟，一起去比赛的小姐姐又由原来的两个变为现在的三个,觉得自己起了个好开头。

09

大即正义

其实每次比赛收获都特别大，都能发现很多不足，看到那么多比我优秀还比我努力的人，我就觉得我作为弱鸡需要更刻苦了，现在除了训练上瘾比赛也上瘾了。

每次比完都说再也不比了，但是真到了下一次又开始乖乖做有氧，开始控制饮食，健身已经成了我生命中不可或缺的一部分，希望有一份坚持，让我待健身从一至终。

希望有一天有人指着鼻子说我，你大你了不起啊，

哈哈哈哈，大即正义！

---健美传奇·冈特，上海训练营----