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时长8'01''

无深蹲，不翘臀

可是你真的知道怎么深蹲吗？

10种最好的深蹲，虐翻你的腿！

强度：大

专注：臀部和腿部肌群。

美国国家力量与体能协会认证体能训练专家

（NSCA-CSCS）

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责任编辑：

(来源：小铁馆)

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