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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

时长：3'46''

想扣篮吗？

想跳得更高吗？

Brendan Meyers带来

纵跳提升训练

每个这么练的人，都跳得更高了！

耗时：1小时左右

强度：大

专注：纵跳能力。

美国力量与体能协会私人体能训练师

— END —

责任编辑：

(来源：小铁馆)

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