▶️想打造翘臀吗？这4个动作能帮到你！ - NOW健身-FIT|fit健身|fitness|fitapp|FIT助手|FIT资讯|健身计划|健身日记|管理员微信：now-fit

首页注册登录

NOW健身 = GO TO GYM! NOW!

已注册用户请登录

关注公众号进行绑定

公众号‘撸铁酱’二维码微信扫描二维码

这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

时长：2'04''

【健身女模Erica带来4个顶级翘臀训练】

想打造一双翘臀吗？这4个动作能帮到你！

不需要大重量负荷

有时候尝试一下轻重量多次数训练

也能够达到塑形翘臀的效果

快尝试一下吧！

美国国家力量与体能协会认证体能训练专家

（NSCA-CSCS）

— END —

责任编辑：

(来源：小铁馆)

2611 次点击

目前尚无回复

肌肉力量训练

宝典补剂正确使用方法

NOW健身

Power by NOW圈子 Time: 16ms 冀ICP备17014211号-1