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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

时长：4'31''

每个人都想练出粗壮的肱二头肌

但是大多数人都做错了！

千万别用这种方式练肱二头肌！

好看吗？

快点赞分享吧~

- The End -

责任编辑：

(来源：小铁馆)

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