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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

时长：8'09''

拉扎尔一直占领着世界第一健身男模的位置

他的训练也是人们模范的对象

今天为大家带来

拉扎尔的胸背训练日

虐出大胸、宽背！

耗时：1小时20分钟左右

强度：大

专注：胸肌、背阔肌。

- The End -

责任编辑：

(来源：小铁馆)

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