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时长：4'16''

还在担心在宿舍健身没有空间？

还在担心宿舍器材不够练不全？

美女教练Katie Chung Hua教你

如何用最少的器械最小的空间

为上半身全方位完美塑形！

训练时间：20分钟

训练强度：中-大

训练部位：上半身塑形

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会认证体能训练专家

（NSCA-CSCS）

- The End -

责任编辑：

(来源：小铁馆)

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