5分钟快速燃脂瘦腰瘦腿训练！妹纸看过来！

原标题：5分钟快速燃脂瘦腰瘦腿训练！妹纸看过来！

时长2'52''

女生必修，男生选修的5分钟快速瘦腿瘦腰提臀训练

4个基本动作，每个动作做10次

连续做完算一轮，5分钟内尽可能多的做多的轮数

2轮及格，3轮良好，4轮优秀，5轮以上算你狠……

可以作为跑步、动感单车前的一段刺激训练

用完整体减肥效果提升30%！

耗时：15分钟左右

强度：大

专注：全身燃脂、提臀。

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