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时长：4'39''

全身徒手爆发性力量训练

每个动作只做一组

就能让你感觉到全身酸爽

小白勿进，高手来试试！

训练目标：全身肌肉

训练耗时：30-60分钟

训练强度：很大

翻译：黄展煜

- The End -

责任编辑：

(来源：小铁馆)

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