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普通会员虽然在我的训练计划中，俯卧撑引体向上双杠臂屈伸单腿深蹲等自重训练动作出现的频率并不低，但我显然不能算是一个自重训练爱好者，不过等到我实现自己在形体跟力量上的大致目标之后，像是双力臂这样技巧性颇高的动作绝对会是我想要掌握的目标之一。
而今天这个教学视频，是我近来看到最步骤明确且可实行性最高的双力臂教学，再加上今天适逢建军节，相信有不少现役或退役的士兵兄弟们也会很喜欢使用单双杠来作为训练器械，而如果你也想在未来的某一天掌握双力臂这个自重训练动作中的王者，早点收下这部视频好好训练吧～
如果你还在觉得引体都困难的阶段，我推荐你先从这里做起：
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