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时长8'01''

无深蹲，不翘臀

可是你真的知道怎么深蹲吗？

10种最好的深蹲，虐翻你的腿！

强度：大

专注：臀部和腿部肌群。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

- The End -

责任编辑：

(来源：小铁馆)

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