如果你减不下肥肉，那是因为你没做这些减肥专用动作！

原标题：如果你减不下肥肉，那是因为你没做这些减肥专用动作！

时长：2'42''

废话不多说，70种减肥专用徒手训练

每一种都能让你燃烧大量脂肪

选择其中任意5-10个动作

每个动作做30秒，中间休息10秒

短时间内让身体的脂肪“燃烧”起来

耗时：20分钟

强度：大

专注：全身燃脂。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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