运动后肌肉酸痛而真相原来是这样？！真的是涨姿势了……

原标题：运动后肌肉酸痛而真相原来是这样？！真的是涨姿势了……

时长：3'16''

运动后肌肉酸痛想必大家都经历过

那种下不了床走不了路的痛苦

相信很多人都对此后怕

肌肉酸痛的真相到底是什么？

这个视频告诉你！

关键词：肌肉酸痛

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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