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普通会员在女生的圈子中，有一些话题是永远不会过时的，那就是保养皮肤了，怎样才能看起来年轻呢，我想这是无数女生心中最大的问题，想要看起来年轻，不妨尝试下健身。
今天来认识一下这位健身达人，她叫McQuay，单纯来看她训练时的照片你能猜到她今年多少岁了吗？虽然她的脸看起来并不是那么的年轻，可是身上没有一丝的赘肉，脸上也没有什么皱纹，而胳膊和大腿上的肌肉也让人感觉到满满的力量。
其实她已经59岁了，只差一年就年过花甲，你猜对了吗？大家对比一下，60岁的老太太基本上都在安享晚年了，可是你看她的身体状态估计比很多30岁的女生都要健康强壮把。
59岁的她依然还是爱美的年纪，不过和小女生不同的是，她在拍照的时候对嘟嘴和凹造型不感兴趣，她现在的自拍基本上都是在展示自己的肌肉，饱满的肌肉线条加上魅力十足的脏辫，她比很多年轻女生更有魅力，不知道每天忙碌没有时间去健身的大家，有没想过在自己59岁的时候会是一种什么样的身材状态！
她的肌肉可不是花架子，身高1米74的她不仅有一身漂亮的肌肉，力量和身体爆发力也非常强大，很多健身爱好者都无法完成的翻轮胎训练，她却能轻松驾驭，而这仅仅也是她训练中的一个环节，这个轮胎的重量也一定不可小觑。
能在这样的年纪拥有这样的身材，可不是几年时间就可以完成的。在她19岁的时候，她就开始接触健身，那时候就拥有了挺好的身材，而深知好身材对于女生有多重要的她，将健身的习惯一直坚持到了现在的59岁，不得不说虽然岁月同样在她的脸上和身上留下了些许的痕迹，可和同龄人比起来，她无疑算的上是年轻了。
很多女生在进入健身房中，就只做有氧训练，坚持了很久之后发现，虽然身体略微瘦了一点，可是该有赘肉的地方依然有赘肉，如果你在健身房中接触过专业的健身教练，你就会知道，即使是女生，想要提高健身效果，获得好身材，力量训练从来都是不可或缺的。
长达40年的健身经历，不仅给了她一副健康的身体，还让她有着无与伦比的运动能力，很多超高难度的健身动作对于她来说也是信手拈来。比如说李小龙发明的健身动作龙旗，就是一个难度超高的腹肌训练动作，这也算是衡量一个人健身水平的动作之一。
在做龙旗的时候，她不仅能保持动作的标准，还能保持很慢的匀速动作，经常训练的人都知道这其中的难度，能在做慢的同时保持匀速是非常难的，由此可以看出，她的健身水平可不是一般人能比的。
和同龄的丈夫在一起，更能体现她的身体状态，59岁的她身体非常健康，脸上几乎没有过多的皱纹，可是她的丈夫，不但有着肚腩，脸部也非常的沧桑。这就是健身给她带来的改变。所以说健身是件值得坚持的事！
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