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普通会员肥胖的身体已经严重影响到了我们的生活，特别是在炎热的夏天，如果身体发胖的朋友出个门走几步在回到屋子里发现T恤都是湿的，更加让肥胖烦恼的是体重发胖，走几步路都感觉到很累。
这位奶爸叫Jason Aberly，今年38岁，家里有两个小孩子，没有孩子之前他每天都会走上一万步的行程，自打结婚后，生活的重担让他忙碌了起来，体重一直在上升，最高时体重达到了245斤。
当有一天，他发现自己抱起孩子的那一刻，大肚子妨碍他非常的沮丧，他越来越讨厌自己这样的身材，肥胖的像一个猪一样，生活不该是这样的，曾经自己也有过瘦的时候，但从来没有这么胖。
他决定开始减肥，他利用生酮饮食方法，是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。
他成功的在一年内减掉了82斤，这种方法要求碳水化合物较低，所以他日常只能吃一些蔬菜来补充。
经常一年多的努力他成功瘦掉了，而且他计划来年参加马拉松比赛，由于自己的减肥非常的成功，妻子也开始减肥，并成功减掉了45斤体重。
一年多的时间改变了很多，目前Jason Aberly还会每天坚持一万步的行程，他不想回到过去，肥胖的日子让他讨厌这样的自己，生酮饮食确实能让人达到减肥的目地，希望下一个肥胖的你，也能减肥成功。
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