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普通会员近日加拿大歌手
“公鸭”Drake在美国休斯敦举办演唱会。
一名在演唱会上的执勤警察，
被人拍到用手机偷偷拍摄一名女子的臀部，
竟还当众回放“欣赏”。
稍晚休斯敦警方表示，
已对这名警察展开内部调查。
具体请看以下视频：
不得不说，
翘臀虽好，可不要偷拍，
否则惹火上身！
接下来给健身的小伙伴们
分享6个实用的虐臀动作。
建议每周进行1-2次臀部训练，
助你打造性感惹火的翘臀。
动作都很简单，
将每个动作做12-15次，做3-4组，
动作过程中宁可慢一点体会臀部发力。
具体动作如下：
动作1
哑铃负重宽距深蹲 12-15次
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动作2
哑铃负重箭步蹲 12-15次
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动作3
哑铃负重单腿硬拉 12-15次
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动作4
哑铃负重箭步跳 12-15次
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动作5
哑铃负重后撤步蹲 12-15次
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动作6
跪姿屈膝负重侧抬腿 12-15次
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