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普通会员国庆不添堵，在家练倒立。
倒立是一个简单的动作，就是人颠倒过来，手撑地，然后立稳了，OK。
然而很多初学者，却有四个关要过：
1、恐惧关：因为没有身体倒置的经验，本能地感到恐惧。这不是说你大喊几句：“我不怕！我不怕！！”再来两碗鸡汤就能解决的。倒立堂课程有个男同学，练健身几年了，力量充足，就是不敢倒立，他说要用倒立来挑战一下自己。
2、适应关：人倒立过来，因为地心引力，头部充血，头胀鼻塞耳鸣流眼泪……一站起来眼睛还要冒几颗金星，头也晕了。就是因为不适应，这个适应期有的人长，有的人短，适应期长的，心里就打鼓了：我是不是天生练不会倒立？然后就没有然后了……
3、力量关：总遇到这样的问题：“我零基础能练吗？”——肯定能练啊，但基本的力量都没有，双手一个俯卧撑都做不了，练起来非常吃亏就是了。
4、心态关：急！赶紧把这事干完，练成了算。今天购课，明天练成！把练倒立当成去餐馆吃饭了（还总是嫌服务员上菜慢），没有修炼的心，却幻想练成一个绝技。功夫是磨出来的。
在倒立堂课程开放后，跟同学打交道，遇到这些问题，如果你能一一克服，或者你早就解决了，相信你的倒立之路，会一路顺畅。
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