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普通会员在一些影视剧中，我们看到很多印度女星，她们有着宽厚的身材、迷人的大眼睛，举止仪态楚楚动人，给人风情万种的感觉。由于基因的原因，印度女性比其他亚洲女人身材更厚实一些，与欧美类似。
这里要说的这位印度女星名叫凯纳特·阿拉，今年31岁，经常在一些印度电影中露面。凯纳特·阿拉属于典型的印度女人，身材外貌俱佳，气质又很迷人。
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和许多其他女星一样，凯纳特·阿拉也通过健身来保持、塑造体型，她是一名健身达人。在国外网络上，流传着很多关于凯纳特·阿拉健身的视频。
作为健身的王牌动作，平板支撑深受健身爱好者的喜爱，这个动作能锻炼到很多身材部位，尤其对腹部的减脂和增肌，有着不可替代的作用。
凯纳特·阿拉在做平板支撑
作为一名健身达人，凯纳特·阿拉的锻炼项目很全面，有有氧训练也有无氧训练。像这种固定器械的锻炼，可以帮助她控制体脂，同时锻炼肌肉的质量。
很多好身材是与生俱来的，却也需要后天的维持和塑造。凯纳特·阿拉之所以能够如此迷人，与她的健身房里流的那些汗水密不可分。
31岁的女人，有的身材和外貌开始走下坡路，而凯纳特·阿拉却绽放了这个年龄阶段的女性该有的光彩。
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