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普通会员不管在什么领域，都有一些不输给男生的女生，比如说在健身方面，虽然女生天生体脂较高，增加肌肉也比较困难，可是在健身圈中，依然有一些女生拥有着不输给男生的肌肉，为此，她们付出了远超常人的努力，最终让无数的男健身达人称赞不已。
身高1米70的YASMIN就是一位不折不扣的女健身达人，常年的健身习惯让她拥有着非常细腻的皮肤，可实际上，她的性格却与自己甜美的外表完全不同，对待健身的她有着超常人的韧性，她是健身圈子里有名的训练狂。
来看她的上身身材，是不是让你意外了，马甲线，手臂和肩膀，她身体的每一处肌肉都非常的完美，不但肌肉量饱满而且线条十分的清晰。偏爱力量训练的她，从来没有休息的时候，日常训练强度非常高，最多可以一天时间练到35组，即使是肌肉酸疼不能练力量的时候，她也不会停止训练，她会去练一些有氧训练，比如跑步机什么的。
上半身完美的她，下半身更加的强壮，尤其是她的大腿和臀部，有着惊人的肌肉围度，同时还有这非常完美的身材比例，从背面看上去是那样的吸引人，这也是为什么她在网络上会有6万粉丝的原因吧。
很多女生不想去做力量训练的原因就是觉得练出肌肉穿衣服很难看，可是你看她穿着休闲装的样子，是不是十分的漂亮。在平日的着装中，不管是宽松还是紧身的衣服，她穿起来都是那么的有魅力。
既然拥有完美的身材，那么她一定有着十分健康合理的训练方式。深知练腿重要性的她，在平时的训练中会将很多的精力放在腿部的训练上。好的身材离不开专业的训练方式，虽然她在练习腿部的时候有着非常大的重量，可是她依然会用尽全力去保持动作的标准。
看她训练腿部时似乎没让你留下深刻印象，现在让我们来近距离的观察一下她的腿部肌肉。她的腿部肌肉不仅十分的饱满，而且肌肉量十分的充足，腿部力量爆棚的感觉迎面而来。如今看来她的腿的围度已经超过了自身的腰围。
下图是她刚训练完腿部时的状态，肌肉线条更突出，与远处的男生对比腿部，差距一目了然。为了能保持自己有足够的营养摄入，低碳水化合物饮食是她一直在坚持的事情，而常年的低碳水和高蛋白的饮食，让她的身体已经适应了使用脂肪作为其主要能量来源之一，也就是说她的新陈代谢开始使用酮而不是葡萄糖作为肌肉燃料的状态，这是一件十分神奇的事情，对于别人来说，这是一件会危及健康的事情，可是对于她来说却很合适。
她的腿究竟有多粗呢？让我们来看一下她和普通男生的对比，她大腿的肌肉围度明显要超过普通男生。对于健身的人来说，也许饱满的肌肉并不符合普通人的审美，尤其是对女生，人各有志，每个人都不是完美的，而且每个人的追求也不尽相同，出色的人身上总有值得我们学习的地方，对于YASMIN我们可以学习她的精神和毅力，毕竟女生能练到这般程度屈指可数。
—贵在坚持—
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